平底鞋：长时间站着脚和腿会承受人体大部分的重量，更应该选择穿平底鞋而不是高跟鞋，否则只会让腿部一直保持绷紧的状态，会感到很难受。那么选择的平底鞋一定要是硬底的，这样在长时间站着的情况下，不会让脚没有支撑性。
大体重人士来说，建议选择具有良好支撑、缓冲和稳定性的鞋子，以减少关节和膝盖的压力，避免运动损伤。
推荐品牌包括New Balance、ASICS和Brooks，它们的鞋子设计适合长时间走路和运动，具有出色的支撑和缓冲效果。此外，建议选择宽大的鞋面和稳定的鞋底，以确保足部的舒适和安全。最后，尽量避免选择过于轻便的鞋子，因为它们通常缺乏足够的支撑和缓冲效果。
