400米障碍是一项非常考验身体素质和耐力的比赛项目。运动员需要在高速奔跑的同时，不断跨越障碍物，这会使得肌肉不断收缩，心肺系统不断加速，使得体力消耗极大，身体也会感到非常疲惫。
此外，障碍的高度和数量也会对运动员的技术和心理产生很大的挑战，需要他们保持高度的专注和决心。因此，400米障碍不仅考验身体的耐力，也考验运动员的心理素质和技术水平。
1 四百米障碍更累2 因为四百米障碍需要在短时间内完成多次跨栏和短跑，需要爆发力和耐力的双重发挥，而五公里则是长距离耐力跑，需要一定的身体素质和毅力。
3 不同的运动对身体的负荷程度和训练效果也是有差异的，个人情况不同，所以对于不同人而言哪种运动更累也可能会有所不同。
