蛋炒饭的热量大还是方便面的热量大（炒方便面和蛋炒饭哪个热量高）

同等重量的方便面和米饭相比，方便面的热量是高的。100克的大米饭热量在100大卡左右，同等重量的方便面的热量要比米饭高3~4倍。