擀面杖擀脚的最佳时间（擀面杖擀小腿肚的正确动作）

早起，睡前或者饭后1小时搓。一般是早起饭前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一个香甜觉。

擀面杖擀脚晚上睡前每只脚十分钟即可。