1.
可以直接用开水冲燕麦,碗当中放入30克的燕麦,然后加入开水80毫升,然后用勺子搅拌均匀,等待五分钟即可食用。
2.
也可以使用牛奶80ml冲泡燕麦50g,通常能够起到一个补钙的作用,而且还能够提高燕麦的营养。
3.
还可以,在冲泡燕麦的时候放一些水果干果,比如苹果及香蕉核桃,红枣,这样能够让燕麦更有味道,从而能够让自己享受更高的营养。
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可以直接用开水冲燕麦,碗当中放入30克的燕麦,然后加入开水80毫升,然后用勺子搅拌均匀,等待五分钟即可食用。
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也可以使用牛奶80ml冲泡燕麦50g,通常能够起到一个补钙的作用,而且还能够提高燕麦的营养。
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还可以,在冲泡燕麦的时候放一些水果干果,比如苹果及香蕉核桃,红枣,这样能够让燕麦更有味道,从而能够让自己享受更高的营养。