海花菜怎么做好吃（海花菜凉拌做法大全）

材料：蕨菜（海花菜）、蒜末、酱油、香油、盐、醋、白糖、鸡精

１、蕨菜去掉老根，清洗干净；

２、将蕨菜放入锅中烫熟、捞出、过凉、切段；

３、加入蒜末、酱油、香油、盐、醋、白糖、鸡精拌匀即可，可加一些枸杞装饰。

食材：有机菜花、洋葱，海米，小米椒，花椒，葱姜蒜，五香粉，老抽，生抽，蚝油，

1把菜花用水焯一遍，盛出待用。

2锅中倒入油然后把小米椒切好的葱姜蒜花椒倒入锅里煸炒出香味再倒入洋葱翻炒

3锅中加入各种调料老抽生抽少量蚝油盐味精倒入菜花海米爆火翻炒加入一点五香粉和香油就可以出锅啦