先跑步还是先健身（先跑步再健身还是先健身再跑步）

我认为还是应该先跑步，这样可以越健身进行一下充分的热身，在精神中就不容易受伤。所以健身之前先跑步是非常正确的选择。

先健身。

跑步与健身自古以来就是相辅相成的，在跑步之前可以适当的做一些健身运动，健身运动可以帮助我们活动四肢，可以帮助我们减少在跑步过程中给我们自身带来不必要的伤害。