如果你的手机没有内存了，你可以采取以下措施：
1. 删除不用的应用程序：如果你在手机上安装了大量的应用程序，那么你可以删除一些你不常使用的应用程序来释放内存空间。你可以通过长按应用程序图标，在弹出的选项中选择“卸载”来删除应用程序。
2. 清除缓存：在使用应用程序的过程中，手机会自动缓存数据，导致手机内存空间不足。你可以打开手机的“设置”，找到“存储空间”选项，然后选择“缓存数据”来清除缓存。
3. 备份并删除不需要的媒体文件：照片、视频和音频文件等媒体文件占用了大量的内存空间。你可以将这些文件备份到电脑或云存储中，然后删除它们以释放内存。
4. 使用外部存储器：如果你的手机支持外部存储器（如SD卡），你可以使用它来存储相片、视频和其他文件等大型文件，以减少内存使用量。
5. 进行系统更新：有些手机系统更新可以提高内存利用率和性能表现，你可以打开手机的“设置”，进入“系统更新”选项，查看是否有可用的系统更新并进行升级。
如果你仍然无法释放足够的内存空间，建议将手机重置为出厂设置，以删除所有数据和应用程序，然后重新安装需要的应用程序并恢复数据备份。但是，在进行此操作之前，要先备份所有重要数据。
可以清理手机内存因为手机内存不足可能是因为在手机中存在大量的缓存文件，垃圾文件和无用的应用，可以通过在设置中清理缓存，卸载不需要的应用，删除无用的文件，进行一定的清理工作。
此外，也可以通过购买手机存储卡来扩展手机的存储容量，以便在手机内存不足的情况下，可以更好地储存和运行应用程序和文件。
