平躺腰垫枕头好吗（腰部垫枕头硬的好还是软的好）

一般平躺腰垫枕头是可以的。因为睡觉的时候完全平躺反而会对自己的脊椎造成伤害，所以如果在腰上垫上一个枕头，反而可以有效改善

不好。

平躺的时候，腰垫一个枕头，腰部可能有暂时的舒缓，但头和脚就低了，血液流通不畅，容易头晕脑胀，所以不提倡这种姿势。