1、多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
食疗调理可以由内而外的使皮肤变得白皙细致，散发迷人的光彩。
平时应该多吃一些橙子，柠檬，西红柿，绿叶蔬菜，黄瓜等等，能有效美白皮肤，还能补充水分。
2、多喝水可以排毒，补水美白。
开水的功效其实是非常大的，不但能够及时排出身体内部的废旧物质，清除体内的毒素，还能够补充足够水分，使皮肤含水量提升，皮肤变得细腻饱满，自然变得白嫩。
3、多睡美容觉，做补水面膜。
睡觉是美容比较好的方法，睡眠不足会导致皮肤暗沉，毛孔粗大长痘痘和色斑，一天保证8小时以上的睡眠时间，晚上10点半后及时入睡，可以让皮肤焕发光彩。
不建议不使用护肤品来达到让皮肤变白的目的。
1.皮肤颜色与遗传、年龄以及饮食等因素都有关系，而不是单纯依靠不使用护肤品来改变皮肤颜色。
2.护肤品的作用是保护皮肤，滋润皮肤，抵御外界环境对皮肤的伤害，所以我们应该选择适合自己的护肤品，并且科学使用，以达到保护皮肤健康的目的。
3.除了护肤品，还有很多其他的方式可以让皮肤变白，如补充维生素C、E、提高睡眠质量、适度运动等，但是这些方式都需要不断的坚持和长期的积累，而不是一蹴而就。
