吹气球是一种非常简单又有效的锻炼肺功能的方法,也被大多数人接纳。先选择一个大小,厚度,弹性都比较适中的气球然后深吸一口气,屏住呼吸对着气球口并用嘴巴包裹气球口,慢慢的把气吹进气球到吹不动为止,一次练习的时间需要三到四秒,每天多练习几次对肺功能的锻炼是极好的。
吹气球是一种非常简单又有效的锻炼肺功能的方法,也被大多数人接纳。先选择一个大小,厚度,弹性都比较适中的气球然后深吸一口气,屏住呼吸对着气球口并用嘴巴包裹气球口,慢慢的把气吹进气球到吹不动为止,一次练习的时间需要三到四秒,每天多练习几次对肺功能的锻炼是极好的。