什么食物对儿童大脑发育有帮助（促进儿童大脑发育的最佳食物）

儿童大脑发育时期要注意营养的摄入，将大大有利于脑结构的分化与成熟，及时补充糖类、多摄入蛋白质、多吃富含卵磷脂和维生素B的食物，如鱼类，瘦肉类，大豆蔬菜和水果。有利于均衡营养，让孩子不挑食，这样的时食谱有利于孩子的脑部发育，同时应该多带孩子运动，增强体质。