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鲫鱼汤怎么炖法有营养(鲫鱼汤怎么炖好吃还有营养)

鲫鱼汤怎么炖法有营养(鲫鱼汤怎么炖好吃还有营养)

更新时间:2024-03-14 06:22:12

鲫鱼汤怎么炖法有营养

1. 首先准备半根白萝卜,用清水清洗完外皮之后,用削皮刀将白萝卜的皮全部削掉。接着将白萝卜放在案板上,先切成片儿,然后再把萝卜片放倒,全部切成细丝,切好后的白萝卜丝儿放在盘中备用 。

2. 现在要准备葱姜蒜了。准备一头大蒜,先把大蒜掰成小瓣儿,然后再把蒜皮全部剥掉。接着,把大蒜用菜刀全部切成蒜片儿。生姜和葱先用清水清洗干净,然后控干表面的水。把生姜切成生姜片,然后再切成丝。大葱要把葱白和葱叶分开,把葱白斜着切成葱片,葱叶切成葱花。切好后的葱片、姜丝和蒜片放在一起备用,葱花单独放。

3. 准备一条鲫鱼,先从肚子下方剪开,将内脏掏出来,然后把鲫鱼放在碗里,在鲫鱼上浇上烫水烫一下。烫好以后, 拿出剪刀,刮去鲫鱼的鱼鳞、粘液、还有黑膜,黑膜比较腥气,要刮仔细,接着把鱼鳍剪掉。处理干净后,用清水清洗一下鲫鱼,鱼肚子里的黑膜也要清洗干净。清洗干净的鲫鱼控干水后放入碗中。

4. 取出家中的不粘锅,倒入适量的食用油,起锅烧油,等锅中的油温有八成热了,就把鲫鱼放入热油中,煎至定型。煎的过程中,用铲子翻动一下鲫鱼,防止它粘锅。一分钟以后,用铲子将鲫鱼翻个面,继续进行煎制。然后把葱姜蒜放在鱼两旁的热油中,再从锅的四周倒进去一点料酒,让给鱼去腥。

5.等锅中的料酒沸腾了,给锅中加入足量的开水,用大火烧开,把汤煮成白色。记住了,只有大火炖出来的鱼汤,才是奶白色的。炖的时候 用铲子拨动锅中的鱼,防止它粘锅。等锅中的水开啦,再加入适量的食盐、胡椒粉和鸡精,进行调味。

6. 接着把白萝卜丝放入锅中,盖上锅盖,让鲫鱼在大火下炖五分钟。五分钟后就可以关火出锅啦。一道美味的萝卜鲫鱼汤就做好了。给汤中撒入一些葱花提味 ,就可以端上桌和家人一起分享啦 !这样做出来的鲫鱼汤,汤汁浓白,味道鲜美,喜欢的朋友赶快试试吧 !

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