第一，蒸桑拿一天能够 蒸2次吗?实际上，蒸桑拿是不可以每日做的，由于蒸桑拿频次过多太经常非常容易对人体导致下边这种伤害：非常容易造成营养不良。蒸桑拿时候流汗，并且会出汗多，每天蒸，身体内毒素的确能排出来许多 ，但营养元素也会一同排出来，长久以往，非常容易导致身体营养不良。身体素质耗费过大。蒸桑拿尽管是坐下来的，但每一次蒸之后，身体卡路里消耗的非常快，假如不可以立即补充动能或是蒸的频次过多，身体素质会变虚。
第二，一般来说，蒸桑拿最好是頻率是一周1—2次。但是，身体素质并不是特别好的人一周最多蒸桑拿一次。每天蒸桑拿会给你的人体愈来愈虚，皮肤越变越差等。并且，蒸桑拿较为耗动能，蒸桑拿之后要历经一个礼拜的修整期才可以更强的修复。也有一种可能没法做到一周蒸一次，例如这周已经得病或身体不舒服也不必去蒸桑拿。蒸桑拿耗费非常大，最好在人体处在最佳的情况去蒸桑拿，例如有一切病症或不适也不建议去蒸桑拿，以防出現昏厥情况。尤其是高血压和心脏病等群体要避免去桑拿房。
