主料
鹌鹑500g
调料
食盐适量
猪大排适量
玉竹适量
海底椰适量
花生（炒）适量
长思水晶蜜枣适量
莲子适量
鹌鹑滋补汤的做法
回家清洗干净，去头颈去爪配合着在药店抓的清补汤料来炖。
健脾润肺其中包括：淮山，玉竹，海底椰，无花果，蜜枣，开边红边莲子，茨实，看分量搭配哈。（有虫草花的话可以再放虫草花跟百合刚好家里没有了就不放）
3.加了几块排骨一起放入炖盅（这样炖出来的汤更加鲜甜哦），放适量的水，盖好盖子，就可以炖了，
炖鹌鹑汤用青水炖汤营养价值更补气血，鹌鹑去掉内脏后艺变的很小，而且鹌鹑的价格也不贵，可以可买几只，做青炖鹌鹑汤比较补气血。
