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练剑的基本功教学(太极剑初学入门慢动作教学)

练剑的基本功教学(太极剑初学入门慢动作教学)

更新时间:2024-03-11 17:13:57

练剑的基本功教学

一、步法剑术中常见的步法有:并步,马步,歇步,仆步,交叉步,虚步,坐盘等,现将各种步法介绍如下:

并步:两足并立靠拢,身体挺直,目视前方,在剑术的起势和收势中常用。(和立正姿势一致,唯两脚并拢)

马步:又称骑马蹲档式,两脚左右开立,略宽于两肩,两膝弯曲,膝盖与大腿平行,両膝和脚尖略内扣,两脚跟微向外蹬,挺胸塌腰,重心放在两腿之间。

弓步:又称弓箭步两腿一前一后,距离约一大步,前腿弯曲膝与脚尖垂直,脚尖微向内扣,后腿伸直,脚尖微向外撇。左脚在前称左弓步,右脚在前称右弓步。

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