要改变强势的习惯，首先需要意识到这一点，反思自己的言行是否会给他人造成不适。
接着，尝试多倾听、尊重他人的意见和想法，学会接纳别人的不同观点。培养沟通技巧，用温和、包容的方式表达自己的想法和观点。同时，要学会控制自己的情绪，不要冲动、不要轻易发脾气。最后，要注意自身的态度和行为，始终保持自己的谦虚、友善和礼貌。这样的改变需要时间和努力，但持之以恒，将会收获更好的人际关系和职场表现。
如果一个女人认为自己过于强势，并且希望改变这种情况，以下是一些可能有用的建议：
1. 自我反思：了解自己的行为模式和思维方式。思考哪些行为可能被认为是强势的，并尝试意识到这些行为对他人的影响。
2. 倾听他人：学会倾听他人的意见和感受。给予他人充分的表达机会，并尊重他们的观点。这有助于建立更平等和相互尊重的关系。
3. 学习妥协和合作：强势的人往往倾向于坚持自己的方式。学会在适当的时候妥协和与他人合作，以达到共同的目标。
4. 练习同理心：尝试站在他人的角度看待问题，理解他们的需求和感受。这有助于培养更强的同理心和更有效的沟通。
5. 寻求反馈：请求身边的亲朋好友或同事提供诚实的反馈。他们可以指出你可能没有意识到的强势行为，并提供改进的建议。
6. 学会放手：强势的人往往对控制和细节有强烈的需求。学会放手，让他人承担一些责任，并相信他们能够完成任务。
7. 培养灵活性：尝试接受不同的观点和方式。灵活地应对变化和不确定性，这有助于减轻强势行为。
8. 寻求专业帮助：如果强势行为严重影响到个人生活或人际关系，考虑寻求心理咨询师或专业人士的帮助。
改变强势行为需要时间和努力，而且是一个渐进的过程。关键是要有意识地努力，并持续关注自己的行为和与他人的互动方式。通过培养更开放、灵活和体贴的态度，你可以逐渐改变过于强势的行为模式。
