800米冬天怎么练（800米专项耐力怎么练）

冬天练习800米跑可以在室内跑道上进行，确保室内温暖。可以进行长距离慢跑来建立耐力和持久力，也可以进行间歇训练来提高速度和爆发力。

在雪地上进行高强度训练也是一种选择，通过在雪地上跑步可以增加跑步时的阻力，从而提高训练效果。

此外，健康饮食和充足的睡眠也是冬天训练800米跑不可忽视的重要因素，保持身体的健康状态对于提高训练效果至关重要。