一,坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中,难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,因而不必大惊小怪,怨天尤人。
二,不要急于诊断。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切记盲目断章取义,或者道听途说。
三,转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,他似乎就越严重。
四,调整生活规律。
五,不要讳疾心理咨询。
一,坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中,难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,因而不必大惊小怪,怨天尤人。
二,不要急于诊断。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切记盲目断章取义,或者道听途说。
三,转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,他似乎就越严重。
四,调整生活规律。
五,不要讳疾心理咨询。