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10岁小孩子睡午觉睡多久(8岁儿童午睡时间多久为宜)

10岁小孩子睡午觉睡多久(8岁儿童午睡时间多久为宜)

更新时间:2024-04-12 05:55:00

10岁小孩子睡午觉睡多久

10岁小孩子睡午觉要半个小时到一个小时左右

八到十岁的小孩子正常的睡眠时间应该是九到十个小时左右,而且十岁左右的孩子最好在九点半之前睡觉,因为在晚上是小孩子身体发育的高峰期。并且建议家长在中午也给孩子一个小时的休息时间,养成一个良好的习惯,中午睡觉了的话在下午小孩子的脑子就会清醒很多

10岁孩子的午睡时间大约在半个小时到一个小时最好,时间不能太长,时间太长会影响夜间的睡眠。虽然午睡有好处,但并不是无休止的让孩子睡,睡到了一定时间,孩子没有醒也要叫醒,否则对孩子不好。

有些家长看孩子睡得很香,就有些舍不得叫醒,非要等到自然醒,结果一下子睡了三四个小时,等孩子醒后,情绪非常不好,还没有精神,这种情况的出现,就是因为睡得太多了,导致孩子更加疲倦,睡了跟没睡似的,甚至比睡前更糟糕。

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