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吃鹰嘴豆的利弊(长期吃鹰嘴豆的危害)

吃鹰嘴豆的利弊(长期吃鹰嘴豆的危害)

更新时间:2024-06-05 12:11:07

吃鹰嘴豆的利弊

优点:鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味且易于吸收消化,鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康的营养素

缺点:脂肪含量过高

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