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怎样瘦腿最快最有效最简单(怎样瘦腿最快最有效最简单方法)

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更新时间:2024-04-20 01:01:43

怎样瘦腿最快最有效最简单

运动:面向下腹部,头靠在交叉的双臂上,缓缓吸气,然后抬起右腿,缓慢吐气,尽量将腿伸直抬高,当臀部正在收紧时效果最好。

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