包括进退顺逆左右上下。
1. 进指的是向前进攻，以快速接近对手并发出攻击。
2. 退指的是向后退却，以躲避对手的攻击并寻找反击的机会。
3. 顺指的是顺着对手的力量方向进行应对和反击。
4. 逆指的是逆着对手的力量方向进行应对和反击。
5. 左指的是向左侧移动，以改变攻击和防守的角度。
6. 右指的是向右侧移动，以改变攻击和防守的角度。
7. 上指的是向上方移动，以躲避对手的攻击或寻找攻击的空隙。
8. 下指的是向下方移动，以躲避对手的攻击或寻找攻击的空隙。
这些八大招是八极拳的基本动作和战术，通过灵活运用可以在战斗中取得优势。
八极拳的八大招包括：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。掤拳以手掌向上，用劲向前推出；捋拳以手臂内侧向前推出；挤拳以手臂外侧向前推出；按拳以手指向下，用力向前按压；採拳以手掌向下，向前用力抓取；挒拳以手掌向下，向前用力拍打；肘拳以手肘向前推出；靠拳以肩膀向前撞击。这八大招在八极拳中应用广泛，可用于攻击和防御，是八极拳的核心技巧。
