1、后脚跟旋转，腰部带动发力，肩膀向前转动。
2、要点在于外关节不高于肘关节。
3、手心的问题可以朝下，也可以朝自己。
4、后脚蹬地，发力转身，吐气过程中，眼睛一直瞄向敌人。
5、前手摆拳的训练为前脚蹬地，发力旋转。
6、可以预先做一个动作，重心往左脚压，然后左脚再蹬地发力转身。
7、后手可以在拳击的时候加一个防守的动作。
8、要确定拳峰，特别是中指和食指这个关节去接触假想敌，直拳直线去直击，摆拳会偏横向。
摆拳是横向攻击的拳法，主要用于攻击敌头部侧面及颈部。
动作要领：在格斗式站立的基础上，右脚蹬地稍向内扣，向左转腰拧胯，重心前移，右拳从右侧沿弧线向前摆出，肘部仰起，微屈，拳眼向下力达拳峰，发力后，右拳沿直线快速收回（左拳同理）。
要求：转体带拳摆击迅猛，击打力量大，身体重心稳。
