榴莲一天可以食用100克左右,最多不要超过150克。使用过多不利于人体消化吸收,正常一天吃一块就可以满足人体的营养需求的,最好是在早上吃,吃榴莲时不可以喝酒,吃螃蟹的。
100克最佳,最多不超过150克。榴莲是水果之王,营养价值很高,含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素,民间还有“一只榴莲三只鸡”的说法,故食用过多容易导致营养过剩,或者身体出现其他不适。
榴莲一天可以食用100克左右,最多不要超过150克。使用过多不利于人体消化吸收,正常一天吃一块就可以满足人体的营养需求的,最好是在早上吃,吃榴莲时不可以喝酒,吃螃蟹的。
100克最佳,最多不超过150克。榴莲是水果之王,营养价值很高,含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素,民间还有“一只榴莲三只鸡”的说法,故食用过多容易导致营养过剩,或者身体出现其他不适。