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一天吃两块榴莲可以吗(吃一个榴莲会胖几斤)

一天吃两块榴莲可以吗(吃一个榴莲会胖几斤)

更新时间:2024-03-13 10:30:30

一天吃两块榴莲可以吗

榴莲是一种营养价值非常丰富的水果,它的热量比较高,所以不建议吃得特别多,一般建议每天吃两块榴莲是可以的,这样既可以吸收其中丰富的维生素c、氨基酸、果糖,又可以避免过量摄入榴莲。

可以的

1. 榴莲热量较高,多吃容易导致肥胖,一天1-2瓣即可;

2. 适量食用榴莲有益健康:榴莲中含有对人体免疫力有益的氨基酸,可以增强机体免疫力,并缓解饥饿感;

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