200米一星期的训练计划（200米训练间歇的最佳时间）

一星期的200米训练计划可以包括多个方面：

第一天进行基础训练，包括热身、拉伸和跑步技巧练习；

第二天进行速度训练，包括短跑间歇训练，提高爆发力和加速度；

第三天进行耐力训练，进行长跑和间歇跑，提高持久力和恢复能力；

第四天进行技术训练，重点练习起步、转弯和传递棒技巧；

第五天进行综合训练，包括短跑、长跑和技术练习的综合训练；最后一天进行放松训练，进行轻松的跑步和伸展运动，帮助肌肉恢复和放松。整个训练计划应根据个体情况进行调整和安排，确保综合性的训练目标得以达到。