在成长过程中能够觉察到自己遇到了心理困惑，这说明内心还有自我内在觉知，有心灵成长的需要，这比有许多人心理麻木着好。
人为什么会出现心理困惑？人的心理年龄与身体年龄往往是不同步的。
有很多人，几十岁的身体年龄，心理年龄却只有几岁的孩童那么大。
很小的心理年龄，不够成熟，无法应付生活中遇到的各种事情，看不清身边人事物的真相，困惑自然会产生。
困惑，只因为沉浸其中，云深不知处。当能跳出来看问题，把自己的心理状态提升到一定高度，就会有“一览纵山小”的感觉，那些困惑自然就消失了。
所以说，要提升心灵的境界，人的心灵成长要跟得上身体成长的步伐，让身心一同在路上，身心成长一个都不能少。
现实生活中，我们常常忽略心灵的成长。当感觉到心理困惑时，才开始注重心灵的层面。
当婚姻出了问题，教育孩子出了问题，关系出了问题，身体出了问题，我们开始困惑了，为什么人活着不快乐？
当那些问题给人带来最大的心理痛苦时，才开始意识到从心灵上寻找答案。
事实上，很多问题的根源最终都归结到心理层面。是我们头脑里制造的各种想法在主导着生活。
我们需要从心灵层面最终才能解决那些内心的困惑。只有不断通过个人成长，不断地往内找，往内修自己，那些困惑着的问题才会得以转化。
人一生最开心的事，能让自己活个明白，活出心灵的最大自由，而不是被那些困惑如枷锁一样绑敷。
我是一切的根源。解决内心的困惑有很多途径。
一是心理咨询。找心理咨询师，把自己心理困惑的事情说出来，听听专业人士怎么说，如何从专业的角度，帮你更深层的看清问题实质。
二是从线上学习自我成长。在心灵成长的路上，我更主张通过自我学习成长。现在网络上有很多身心灵学习的线上平台，足不出户，随时都可以学到自己想要的东西。
三是通过参加线下的一些身心灵成长课程，会让自己提升得更快。线下课通常收费贵，成本高，但会见效快一些，很多是体验式教学，在现场体验里，那些过往身心创伤郁结，困扰你的事件更容易被清理疗愈。
四是自省自悟，日常自我修习，自己多做功课。这适合悟性极好，自醒能力很高的人，在红尘中修行，在觉知觉念中，调整自己的日常习性和修为。
每天给自己留出一部分时间，找一个安静的地方，内观自己。定期定时打坐静心冥想，听自我疗愈的音频，正念的音乐，正能量的祈祷文，了解一些心理学知识，经常看一些身心灵成长方面的文章。写写心得，记录心灵成长的历程。
走出内心的困惑，这几种方式可以同时结合使用。心灵的成长需要点滴的日积月累，它会呈现出螺旋式成长上升，是一个缓慢的渐进过程，它看不见，摸不着，着急不得。想让自己活得越来越明白，这是一个人一生都在努力去做的功课。
当初我也是出于内心的困惑，渴望给自己的生命寻找一个出口，走上了身心灵成长这条路。
通过这些年的自我学习，自我成长，自我探求，让我明白了，过去那些发生在我身上的事，为什么是那样的。
当心灵境界提升了，看待人事物站的高度不同了，就会越活越清晰，心境自然就敞亮了，那些让你纠结的事也自然就放下了。
此文借由提出的问题，也算是给自己个人成长的心灵内观，希望能对你有用。
感恩，安好。
心里有困惑，说明我们在带着觉知生活！解决办法我想无外乎这几个途径：
1.自省。通过写日记，沉思，打坐，冥想等等途径，让自己回归内心，自己往往就会生出智慧，理清思路，解决当下困惑。
2.请良师益友帮忙指点江山。与别人畅谈的过程中，不一定要按照别人的说法去做，但往往会获得新的感受，开阔思路。
3.阅读，看电影，听小说，学历史，可以帮我们看到类似的事情可能也出现在别人身上，借鉴别人的做法和观点。有句话说：太阳底下没有新鲜事。就是说，你身上发生的事情，在别人身上早就发生过了。
4.心理咨询。咨询师可以帮助你完善人格，明晰你内心还模糊的东西，帮你自己了解自我，也读懂别人，那么，困惑也就迎刃而解了。
5.明白有些困惑可能就是存在的，就像人类对世界万物仍有困惑一样。那么，带着困惑生活也是可以接受的，并不因此妨碍我们体验各种美好。
