高三学生每天几点睡几点起床比较好 给点科学的答案（高中生早上几点起床是最佳时间）

睡眠充足才能更好地学习，对大脑也有帮助，所以晚上11点能入睡就入睡，早晨6点起最好，因这时人身体里的生物钟已经启动，养成习惯，到点就醒，醒了先不要急于学习，到外面走走，锻炼一下身体，让体力更充沛，加强自身的身体素质，少生病有精力，六点半到七点半预习一下要学习的内容，背东西一般晚上比较好，特别是睡觉前躺在床上，背得快记得牢，背英语单词需边背边写，下午较好，晚上学习数学，物理，化学和背课文较好，化学只要掌握规律很好学。另外吃的要清淡，要有营养，不挑食，祝你学习顺利，考试自己喜欢的大学。