吃一根水果玉米的热量（一根水果玉米的热量实测）

水果玉米

别名:

玉米

热量(大卡)

105.00

每100克

3.10 g

蛋白质

17.50 g

碳水化合物

2.60 g

脂肪

其他营养素

含量(每100克)

纤维素(克)

4.00

一根水果玉米的热量取决于其脂肪含量和碳水化合物含量。通常情况下，一根普通水果玉米的热量约为 100-150 卡路里，其中含有约 2 克的蛋白质和约 3 克的脂肪。如果水果玉米含有较多的糖分和碳水化合物，则其热量可能会更高。因此，如果想通过水果玉米来控制体重，建议适量食用，并注意搭配低脂的食材