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鱼头煲什么汤最有营养(鱼头汤炖什么菜最好)

鱼头煲什么汤最有营养(鱼头汤炖什么菜最好)

更新时间:2024-03-09 16:33:53

鱼头煲什么汤最有营养

主料

豆腐(北):300克 鲫鱼:500克

猪肉(肥瘦):150克 韭菜:50克

辅料

盐:8克 味精:3克

料酒:30克 姜:5克

大葱:10克 青蒜:15克

收起

做法步骤

1. 将胖头鱼鱼头去鳃,由下颚处下刀劈开,冲洗干净后沥去水分;

2. 青蒜洗净后切成段;

3. 豆腐和香菇均切成片;

4. 锅内放水置火上烧沸,将鱼头和香菇焯一下;

5. 锅置火上,放入鱼头、香菇、葱段、姜片、料酒和鲜汤,烧沸后撇去浮沫;

6. 加盖改用小火炖至鱼头快熟时,拣去葱和姜;

7. 加入豆腐片继续用小火炖至熟烂;

8. 撒入精盐、味精、胡椒粉和青蒜段稍炖片刻即成。

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