春天宜吃八种食物（春天必吃十大食物）

宜吃的八种食物，多吃粗粮，小米粥，土豆，红苕等食物，蔬菜如，春穿，豆芽，莴笋，菠菜，红白罗卜，鸡肉，鱼肉，牛肉等等，营养搭配均匀，少吃辛辣食物

春季适宜食用蔬菜水果、海鲜、豆制品、粗粮等食物，可以多吃韭菜、豆芽、菠菜、荠菜等春季蔬菜，也可以适量食用清炖鸡肉、清蒸鱼、虾等海鲜。