小腿肌肉可以通过运动减掉。
1、想瘦小腿，先检查一下小腿肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉紧绷，减肥会更困难。所以第一个减腿计划要从松动紧实的小腿脂肪开始。平日可以坐在地上，单脚抬起成直角，用拳头拍打小腿。每边可以做5分钟。浴后轻拍小腿，加快血液循环。
2、当小腿开始变软(或者小腿天生松弛)的时候，下一轮的减肥工作就是加强减脂收紧的效果
坐在椅子的二分之一处，用双手撑住椅子两边的边缘位置，脚保持伸直的状态五秒钟，将一只脚的脚板向上抬到能抬到的最高处并停留五秒后再放下，接着换另一条腿做同样的动作。这个动作每天做15分钟以上，会有大收获。
