可做番茄炒蛋。简单又美味营养。
【原料】：番茄1个、鸡蛋2个、食用油适量、盐适量、糖一小勺；
【做法】：
1、先把番茄洗净，鸡蛋放到碗里；
2、鸡蛋加上盐搅拌成蛋液，番茄切成小块；
3、炒锅上火烧热，放少许食用油，把蛋液倒进锅里；
4、把蛋液翻炒定型，炒成鸡蛋块；
5、把切成小块的番茄放到锅里，翻炒均匀；
6、番茄块炒软，略出汤汁，加一小勺白糖翻炒调味即可出锅装盘。
1. 烤蔬菜鸡肉卷2. 因为这道菜简单易做，只需要将蔬菜和鸡肉切成条状，用烤箱烤制即可。
同时，蔬菜和鸡肉的营养价值也非常高，适合孩子的健康成长。
3. 如果想要增加口感，可以在卷上蘸上自己喜欢的酱料，比如番茄酱、芥末酱等。
此外，也可以将卷切成小段，搭配自己喜欢的沙拉或者面条食用。
