个人情况而定，没有一定。
1.由于40岁以上的女性肌肉骨骼慢慢变得萎缩，女性适合进行体态纠正的运动。
同时，瑜伽和普拉提都是可以纠正体态的运动方式，适合中老年女性进行锻炼。
2.如果缺乏体力，需要快速增长身体柔韧度，那瑜伽或许不太适合。
普拉提是兼顾训练肌肉和调整身心的运动方式，建议女性在选择课程时多考虑自身身体状况和体能状况。
3.建议女性在进行这两种运动方式时加强身体保护措施，同时，选择正规的导师和场所练习，以便在练习时得到更加准确和及时的指导。
适合普拉提。
1. 40岁以上的女性身体机能逐渐下降，需要通过运动来保持健康。
普拉提以身体控制为核心，不需要大量的氧气来进行运动，能够帮助40岁以上的女性维持肌肉的功能性，有效减少关节部位的负担。
而瑜伽则需要较多氧气的参与，对于心肺功能较弱的人来说不太适合。
2. 普拉提还可以帮助改善柔韧、平衡和协调性，顺便帮助保持身材塑性，这对于40岁以上的女性来说非常重要。
而瑜伽则偏重于身体和心理的平衡，对于身体和心理达到一定的平衡有一定的帮助。
综上所述，40岁以上的女性适合选择普拉提锻炼，有利于身体的发展和健康的保持。
