尽量选择有机牛奶
有机牛奶与普通牛奶的最大区别在于其生产过程中禁用化学合成的肥料和农药，以及禁用激素和抗生素等添加剂。这意味着有机牛奶中的残留物含量较低，而牛奶中的残留物对儿童的健康可能产生负面影响。
其次，有机牛奶的营养成分也更为丰富，因为这些奶牛饲养在草地上，吃的是自然生长的植物，其牛奶中含有更多的抗氧化剂、维生素和矿物质等，这些营养成分对儿童的身体发育和免疫系统的发育都非常重要。因此，为儿童选购有机牛奶是一个不错的选择，能够为他们的健康和成长提供更好的保障~
12岁到15岁适合喝以下牛奶：
1. 全脂牛奶：适合正在快速生长的青少年，能够提供足够的热量和蛋白质和钙质等营养。
2. 低脂牛奶：适合体重较大或需控制能量摄入的青少年。
3. 纯牛奶：营养成分比加工牛奶更为天然，有助于提高身体的免疫力和消化能力。
建议适量饮用，以免饮用过多，导致身体不适。
