上海青和油菜哪个营养价值高（上海青和小油菜哪个营养价值高）

油麦菜的营养价值最高，它含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，可以补充人体所需的营养，而上海青和小油菜的营养价值相对较低