杂粮面指的是由多种不同的谷类混合磨制而成的面粉,常见的有以下几种:
玉米面:以玉米为主要原料磨制而成的面粉,黄色,口感甜香。
燕麦面:以燕麦为主要原料磨制而成的面粉,富含膳食纤维和蛋白质,口感醇厚。
荞麦面:以荞麦为主要原料磨制而成的面粉,富含维生素和矿物质,口感较浓。
高粱面:以高粱为主要原料磨制而成的面粉,口感较硬,常用于制作饼干等糕点。
薏米面:以薏米为主要原料磨制而成的面粉,富含膳食纤维和矿物质,口感清香。
黑米面:以黑米为主要原料磨制而成的面粉,富含维生素和抗氧化物质,口感较甜。
小米面:以小米为主要原料磨制而成的面粉,口感较软,常用于制作粥或面食。
糙米面:以糙米为主要原料磨制而成的面粉,富含膳食纤维和矿物质,口感较粗糙。
杂粮面有:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红薯,杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有:高粱、谷子、荞麦(甜荞、苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆(红小豆、赤豆)、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆(兵豆)、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低,一般都含有丰富的营养成分。