pc肌一直收紧好不好（pc肌是全程收紧还是全程放松）

不好。pc肌应该放松和收紧配合，经过几个月的练习后，PC肌得到了大大的加强需要注意的是，刚开始一周内，要做了三十次放松和收紧练习的

不好。
因为肌肉长期处于收紧状态会导致肌肉疲劳和酸痛，进而影响肌肉的弹性和健康。
同时，长时间收紧肌肉还容易造成肌肉紊乱和身体不平衡。
建议保持良好的肌肉放松状态，可以进行适当的伸展运动、按摩放松等方式，缓解肌肉疲劳，从而保证身体健康和运动效果。