当前位置:首页>维修大全>综合>

鱼头豆腐汤的热量是多少(一碗鱼肉豆腐汤的热量)

鱼头豆腐汤的热量是多少(一碗鱼肉豆腐汤的热量)

更新时间:2024-04-14 16:13:14

鱼头豆腐汤的热量是多少

热量45大卡

做法步骤

1· 把所有材料准备好。

2· 鱼头剖成两半,去掉鱼鳃,用清水清洗干净。

3· 并用厨房纸吸干水分。

4· 嫩豆腐用淡盐水泡10分钟。

5· 取出,用清水轻轻冲洗一下,切成小块。

6· 芫茜(香菜)洗干净,切成段。

7· 姜去皮,并用刀背拍下后,放入热油锅中,爆香。

8· 放进鱼头,中小火煎至两面金黄。

9· 加入适量热水,一定要加热水哦,这样煮出来的汤才会香浓鲜甜。

10· 大火煮开后,放入嫩豆腐。

11· 继续大火煮至汤奶白奶白的,熄火前加入香菜并按个人口味调入适量盐即可

更多栏目