越橘叶黄素一天什么时间段吃效果最好（越橘叶黄素对青少年有好处吗）

早上。越橘叶黄素 在饭后半小时服用效果最好，因为这是一款脂溶性的膳食补充剂，在饭后的吸收效果最好，不建议在晚上服用，因为晚上身体代谢慢...

一般来说，补充越橘叶黄素的最佳时间是早晨，饭前或饭后均可。建议不要睡醒后立刻补充越橘叶黄素，应该先喝一杯白开水等身体稍微活动一下，再进行补充。这样可以促进越橘叶黄素的吸收和利用，减轻身体的负担和不适感。