叶黄素怎么吃才正确（叶黄素一天吃几粒）

1.

一般是建议每天服用10mg叶黄素，最好在饭后的时候服用，这样吸收起来比较好

2.

对于怀孕期的妇女越早服用越好，它可以帮助孩子补充叶黄素，同时对于母体的叶黄素也有一定的补充作用，对于孩子视力的发育有一定的作用

3.

叶黄素还可以保护黄斑，可以预防视网膜、脉络膜的萎缩，因此每天顿服叶黄素对眼睛有一定好处