肉眼通常可以通过观察空气的可见度和颜色来区分雾和霾。
雾是由空气中的水蒸气凝结成小水滴悬浮在空气中形成的，一般在潮湿的天气条件下出现。雾的可见度较低，通常不足一公里。当你看到周围的景物模糊、轮廓不清晰，或是远处的物体几乎看不到时，很可能是雾。
霾是由空气中的颗粒物、烟尘、车辆排放物等污染物悬浮在空气中形成的，主要出现在污染严重的地区或是大气环境不好的时候。霾的可见度也较低，但与雾不同的是，霾的颜色常常呈现为灰蒙蒙、混浊的感觉，甚至有时候可以看到悬浮在空中的细小颗粒物。
请注意，这只是通过肉眼观察来区分雾和霾的一般方式，如果需要准确判断，还需要结合气象预报和空气质量指数等数据来综合判断。同时，建议在空气污染严重的环境下尽量减少户外活动，并采取适当的防护措施保护好自己的健康。
肉眼看灰白色为雾，黑黄色为霾。
