蛙泳翻脚的具体动作

泻药收腿动作，很多教练讲的绷脚面只是相对区别于后面翻脚面的动作这样你能更明白两个不同阶段动作时，脚面的状态而在实际游的过程中 收腿时 脚是自然放松的状态，不需要刻意用力绷直但是也不要提早开始翻脚腕，会产生很大阻力所以，收腿的时候，只需要做到脚踝放松就可以了 完成收腿之后再去翻脚腕准备下一部分的蹬腿动作以上