怎么让臀部长肉（臀部长肉最快的方法）

多吃高脂肪、高热量的食物可以让屁股长肉。原因是脂肪是人体储存能量的主要形式，摄取更多高热量食物可以增加身体的能量储备，促进体重增加。

而这些热量和脂肪则会转移到身体的下半部分，使屁股变得更丰满。此外，进行屁股的针灸推拿也可以起到增肌的效果。

当然，要想让屁股长肉并不是只需要多吃高热量的食物，还需要结合一些锻炼和运动来刺激肌肉的生长。比如可以进行深蹲、单腿硬拉、臀桥等针对屁股肌肉的训练。此外，保持良好的睡眠和放松也是屁股肌肉增长的关键。