每天吃煮黄豆好不好 应该吃多少（每天坚持吃煮黄豆有什么好处）

黄豆具有丰富的蛋白质，维生素及矿物质，煮黄豆最大限度地保留了这些营养物质，因此每天吃一些对人体非常好，但也不宜过量，应控制在每天100克以内。

不好。

黄豆虽然具有丰富的蛋白质，但也不是每天都需要吃的。除了水之外，任何的食物都不需要每天都补充。应该做到合理的食物搭配，这样才更加有利于我们的健康。