成绩考差了需要积极调整心态。
1. 成绩变差会带来一些负面情感，比如失落、无助、压抑等等。
这些情感如果得不到及时有效的调整，会进一步影响学业以及心理健康。
2. 积极的心态可以帮助我们更好地面对挫折和困难，提高自己的抗压能力和应对能力。
这能帮助我们更好地应对以后遇到的困难。
1. 可以适当地寻找同样遇到过负面情绪的人交流，寻求支持和鼓励，得到他人的理解和鼓励。
2. 可以尝试改变自己的学习习惯和方法，找到更适合自己的学习方法，加快提高学习效率和成绩。
3. 可以适当地进行心理疏导，比如运动、听音乐等方式来进行舒缓和放松，让自己更好地调整心态。
成绩考差了，要学会理性面对，没考好说明自己有不会的地方，也不是自己不努力，不要责怪自己，把不会做的或者做错的题目重新做好就好了。
