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身高180现在能摸板 如果每天练负重深蹲 多长时间能摸框 扣篮呢(站立摸高240练习多久可以扣篮)
身高180现在能摸板 如果每天练负重深蹲 多长时间能摸框 扣篮呢(站立摸高240练习多久可以扣篮)
更新时间:2024-03-08 04:44:05
看你个人基础 如果本身跳的比较高的话大概练个两周多久行了。
如果跳高欠缺的话, 就差不多 是1 2 个月吧
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刚刚摸到板要多久才能扣篮(没经过训练能摸板有机会扣篮吗)
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能摸到框 还要练多久能扣篮(180cm能摸到框多久能扣篮)
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