插节的好。
1、伸缩抛竿是独节的，比较短，插节的比较长，更容易根据地形变换长短。
2、强度不一样，插节竿普遍比伸缩竿强度高，一方面是工艺问题，另一方面是因为插节竿连接方式比振出的连接更牢靠。
插节好
路亚竿两节那种插接的，称之为并继竿。并继竿是肯定好于收缩竿的，你上网上找手杆的收缩竿和并继竿来比较就知道了。
收缩意味着更小的收纳，更方便携带，适合外出临时用用，而且只能是非常勉强的使用。路亚发烧友或者禧玛诺都有多节的，但都是并继路亚竿，价格很贵。路亚是靠手来感受通过鱼线、鱼竿传递过来的信息来了解水中结构和鱼咬口的，所以路亚竿就以并继竿为主。
手杆不存在这个问题，因为手杆是看浮漂来判断鱼咬口的，所以手杆大多是收缩竿。同样，并继竿已经能满足对拟饵的感知，所以市面上大多是两节的并继竿，这是在感度和携带性之间的一个平衡点。
同样，也有追求更高手感的，这就是独节杆或者一本半（手柄和鱼竿部分可以分开），选择独节杆，一是考虑自己的携带方便，二是考虑价格因素，独节杆普遍比两节并继竿要贵。
