什么水果可以饭前吃（每天吃柿子的最佳时间）

一般来说，西瓜、柚子、苹果等水果中的营养成分大部分是水溶性的，还含有维生素B、维生素C等物质，饭前没有吃其他食物，这些水果中的营养成分容易被肠胃吸收，所以适合在饭前吃。另外，饭前吃这些水果，还能增加一些饱腹感，避免吃饭时暴饮暴食。